今回の上田と女がdeepに吠える夜は貧血です。日本人の貧血は知られていませんが、海外に比べて多いです。
上田と女がdeepに吠える夜貧血
ほうれん草❓
鉄玉子❓🥚
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🔗#TVerhttps://t.co/A5FGMQ0bUw#いとうあさこ #ファーストサマーウイカ#IMALU #濱木珠恵 #みりちゃむ#佐野雄大 #INI pic.twitter.com/7lmsCXiJ10— 上田と女が吠える夜【公式】 (@hoeruyoru_ntv) July 23, 2025
INIの佐野くんがゲストで、佐野くんも貧血で体に力が入らない症状で苦しんでいました。
日本人女性の4人に1人が貧血です。貧血とは赤血球が薄いことです。
WHOが調べたところ192カ国中19位に日本がいます。
アメリカ・イギリス・カナダなどでは鉄欠乏性貧血の対策として、主食の小麦粉に鉄分を入れています。
IMALUさんも貧血で悩んでいます。低気圧＋生理のときが特にきついです。
みりちゃむも中学生のときから運動禁止なほどなのに、まわりからは理解されませんでした。貧血検査でヘモグロビン値が6ぐらいで輸血レベルなのに理解されませんでした。
ファーストサマーウイカさんも生理のときは、立ちくらみ、寝ていても目が回っている感覚があります。
いとうあさこさんは低血圧はもっていて、貧血と言われたことはないそう。
低血圧でも立つときにクラっとしてしまうのが、「脳貧血」で貧血とは別物になります。
貧血でも脳貧血にはなり、貧血の数値が正常値でも「かくれ貧血」の場合もあります。
ストック分の血液がない正常値もあります。20～40代の半数が「かくれ貧血」です。
貧血チェックリスト
1.朝から体がだるい
2.疲れやすい。疲れがなかなか抜けない
3.階段で息切れする
4.爪が弱くなり割れるへこむ(スプーンのようにへこむ)
5.顔色が悪いと言われる
6.生理のときの出血量が多い
7.食事の偏りがある。肉を食べることが少ない
8.飲み物に入っている氷を大量に食べる
1～5のどれか2つにあてはまると貧血です。
INIの佐野くんは1～5に全部当てはまり、上田さんから「ダンスやめな。体が大事だよ」と言われながらも、「サプリで対策しているんで」と返しました^^
鉄分・酸素不足だと、新しい細胞がつくれず、「抜け毛・口内炎ができる」など悪循環がでます。
産後うつの原因に貧血がからんでいるといわれています。
バレーボール・バスケットボール・剣道などしている人は、踏み込んで足の裏で赤血球を壊してしまい、スポーツ貧血を起こしている人もいます。
貧血対策としてIMALUさんはホウレンソウを意識して摂っていますが、肉の方が鉄分が多いです。
鉄瓶・鉄玉子など鉄分が溶け出したお茶・料理を食べる。
ファーストサマーウイカさんは鉄分入りグミを食べています。
ヘム鉄・非ヘム鉄とありますが、「ヘム鉄」と書いてあるのを確認してください。
貧血を治すには半年はかかります。治ります。1カ月半で数値がいいからと鉄剤をやめないでください。
